Lichaamsgerichte psychotherapie

KRIJG INZICHT IN EN GRIP OP JE GEDACHTES EN PATRONEN

96% van de tijd worden we geleid door dat bewustzijn waar we ons “niet” bewust van zijn. Hoe belangrijk is het dan wel niet dat je hier inzicht in hebt. Zeker wanneer je beseft dat je gedachtes ook van invloed zijn op je fysieke gesteldheid. Met psychosociale therapieën krijg jij inzicht in en grip op je (on)bewuste gedachtes en patronen.

Lichaamsgerichte psychotherapie is een overkoepelend begrip voor verschillende behandelingsvormen die als uitgangspunt hebben dat het menselijk lichaam, gedachten, emoties en gevoelens samenhangen en dat er door deze samenhang wegen bestaan om het welbevinden van de mens te verbeteren.

Bij het niet of onjuist verwerken van emoties kan steeds meer onrust en vermoeidheid ontstaan wordt functioneren of plezier in je leven hebben steeds moeilijker.

Lichaamsgerichte psychotherapie zorgt er mede voor dat je minder stresshormonen (cortisol en adrenaline) aanmaakt en het verhoogt je endorfine en oxytocine (belangrijke hormonen om je gelukkig te kunnen voelen) in je lichaam. Je ervaart daardoor minder stress, angst, pijn en onrust en vergroot je weerbaarheid

Naast gespreksvormen kan de therapeut gebruik maken van onder andere verschillende aanraaktechnieken, massagevormen (o.a. TuiNa en reflexzonetherapie), ervaringsgerichte lichaamsgerichte oefeningen, meditaties, mindfulness- en ademhalingstechnieken. 

Bij lichaamsgericht psychotherapie wordt eerst samen met jou gekeken naar je klachten en je (ziekte)geschiedenis om vervolgens dieper in te gaan op je hulpvraag.

De therapeut geeft je handvatten om te leren omgaan met je emoties en gedachtes.

Wanneer is deze vorm van behandeling een goede keuze voor jou?
Ervaar jij:

• stress (lichamelijke klachten en spanningen);
  
• vermoeidheid, die niet overgaat na een nachtrust;
  
• gebrek aan zelfvertrouwen;
  
• angst;
  
• insomnia;
  
• spijsverteringsproblemen;
  
• trauma (ingrijpende ervaringen die niet of onvoldoende verwerkt zijn);
  
• voortdurend vastlopen in problemen thuis, op het werk of in de (sociale) omgeving;
  
• wanneer alleen praten niet geholpen heeft of de klachten niet goed onder woorden gebracht kunnen worden.
  
  

Als E.E.N.® therapeut kan ik adviseren welke middelen ondersteunend werken om het evenwicht te herstellen en lichaam en geest in harmonie te brengen. Dit zijn de volgende middelen: - Homeopathie - Het SanoConcept - Dr. Schüssler celzouten - Lithotherapie - E.E.N.® energetica - Vitaminen en mineralen - Aromatherapie – Bachbloesems.

Indicatie en contra-indicatie

Indicatie: De E.E.N.® therapie kan in alle leeftijdsfasen worden ingezet en is een op zichzelf staande therapie maar kan ook ter ondersteuning en aanvullend worden ingezet naast een reguliere behandeling.

Contra-indicatie: sommige lichamelijke symptomen en psychische stoornissen. In dit geval zal de E.E.N.® therapeut doorverwijzen naar de reguliere hulpverlening.